Способы очень быстрого похудения и связанные с ними риски. Основные принципы быстрого и безопасного похудения: снизить калорийность пищи, исключить из рациона углеводы, употреблять белок, полезные жиры и клетчатку, заниматься спортом для обмена веществ.